Como ter uma vida sexual de mais qualidade
Cerca de 1/3 das brasileiras nunca teve um orgasmo, o que mostra que sexo ainda é tabu. A boa notícia é que existem formas eficazes de superar isso
A relação com o sexo ainda é um tabu para muitas mulheres. O desconhecimento do próprio corpo, a falta de estímulo para a descoberta natural da sexualidade ao longo da vida, a pressão sociocultural e o descaso de muitos homens em relação ao prazer feminino são alguns dos fatores que comprometem muito o desenvolvimento sexual feminino.
Para se ter dimensão do quanto isso impacta as mulheres, estudo recente feito pelo Projeto Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP aponta que 1/3 das brasileiras nunca teve um orgasmo na vida. Mas por que será que ainda somos tão mal resolvidas no sexo?
“Nós, mulheres, ainda carregamos a história da nossa sexualidade. Nossas avós não tinham direito a prazer no sexo, apenas servindo a seus esposos. Somente na década de 1960, com a invenção da pílula anticoncepcional, é que as mulheres começaram a se permitir a buscar prazer no sexo”, lembra a sexóloga e psicóloga Cris Borges.
Apesar disso, ela mesma observa que ainda há muito o que se conquistar. “Hoje, ainda, mulheres que têm diversos parceiros não são bem vistas pela sociedade, enquanto os homens nessa situação são glorificados”, exemplifica.
Já evoluímos bastante, é verdade, mas ainda há um longo caminho para percorrermos em direção à plena liberdade sexual. O grande ponto de virada aqui é a mulher perceber que é a única responsável pelo próprio prazer.
Confira agora algumas dicas práticas para se conhecer melhor e se abrir para um estilo de vida em que o sexo é visto da forma natural como ele é:
1. Não coloque só a culpa no homem
O sexo não é feito por uma única pessoa, por isso, quando ele não é de qualidade, a responsabilidade é compartilhada. Entretanto, muitas mulheres acabam transferindo para o homem a função de descobrir o que lhes dá prazer na cama.
“O homem é participante da atividade sexual, não protagonista dela. A mulher deve ser ativa na sua busca pelo prazer. É ela que tem que se conhecer e conversar com o parceiro, contando o que gosta”, afirma Cris.
2. Quebre tabus e conheça seu corpo
O primeiro passo em direção a uma vida sexual de qualidade é ter uma boa relação com o próprio corpo. Na hora do sexo, cada pessoa gosta de uma coisa e, por isso, é fundamental que a mulher se conheça muito bem para saber que tipo de carícias, posições sexuais e fantasias funcionam melhor com ela.
“Minha família sempre foi muito religiosa e o sexo na minha casa sempre foi encarado como se fosse algo errado. O resultado é que demorei muito tempo para começar a me tocar e entender como meu corpo funciona”, conta uma advogada de 28 anos, que preferiu não ser identificada.
3. Deixe as neuras um pouco de lado
A mulher costuma ser muito preocupada com a própria aparência e é extremamente comum perder o foco na hora H por ter reparado numa celulite, estria ou gordurinha extra.
“Um dos principais erros das mulheres é não relaxar na hora do sexo e começar a procurar pelo em ovo, preocupando-se que está gorda ou que não se depilou por exemplo”, aponta Cris.
4. Abra a cabeça e se permita
A sociedade exerce uma pressão muito grande na formação de estereótipos que levam a nos comparar umas com as outras e até a ir contra nossa essência. Sexo é algo comum, biológico, natural.
Não tem nada de errado em fazer sexo ou buscar o prazer sexual. “O órgão sexual mais importante do corpo é a cabeça. Sem estar bem e se liberar para viver o prazer, os estímulos sexuais não têm eficácia nenhuma”, completa Cris.
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